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　?、倬徑飧裳郯Y的多種不適感

　　在我國(guó)，干眼癥是個(gè)普遍存在的眼科疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每5人中就有1人患有干眼，尤其在長(zhǎng)期使用手機(jī)人群和中老年人群中極為常見，其癥狀一般為干澀酸脹。近年來，越來越多的干眼癥都與“瞼板腺功能障礙”有關(guān)。眼睛的瞼板腺是分泌油脂，起到給淚液“鎖水保濕”的作用，如果發(fā)生瞼板腺開口堵塞，這些油脂會(huì)凝固為固態(tài)，沒有“油”的滋潤(rùn)，眼球就會(huì)變得干干澀澀、從而給你的眼睛帶來不舒服的感覺。

　　當(dāng)你使用眼部熱敷貼時(shí)，40度以上的溫度可以使這些“油”融化成為清亮的液態(tài)，改善瞼板腺堵塞，油脂分泌正常了，淚水自然不會(huì)很快蒸發(fā)，眼球也就水潤(rùn)舒適了起來。

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　　當(dāng)我們看電子產(chǎn)品、讀書看報(bào)時(shí)間過久，眼睛容易發(fā)生疲勞、看物模糊等不適癥狀，這是因?yàn)槲覀冄矍虻慕逘罴∈湛s緊張，導(dǎo)致視調(diào)節(jié)力減弱。眼睛疲勞雖然是暫時(shí)性的，但是如果長(zhǎng)期忽視，也會(huì)會(huì)眼健康造成威脅。對(duì)于青少年來說，不重視眼疲勞問題的話，也會(huì)很大的概誘發(fā)近視加深，造成終身的遺憾。

　　緩解眼睛疲勞的關(guān)鍵在于松弛睫狀肌，其中，熱敷就是個(gè)常見且有效的物理外治療法，對(duì)緩解肌肉緊張有著很大的幫助。眼部熱敷貼可以幫你摒棄麻煩的操作，當(dāng)眼睛感到勞累時(shí)隨時(shí)給眼睛做放松，及時(shí)克制不適感，給眼睛一場(chǎng)“深呼吸”。

　?、埚绷Ｄ[/麥粒腫輔助治療

　　霰粒腫又稱瞼板腺囊腫，是眼瞼內(nèi)的無痛性腫塊，是由瞼板腺出口堵塞導(dǎo)致分泌物潴留而引起。早期可以通過可使用眼部熱敷貼，促進(jìn)消散吸收。

　　麥粒腫又叫做瞼腺炎、針眼，最常見為金黃色葡萄球菌感染，早期麥粒腫可使用眼部熱敷貼，促進(jìn)浸潤(rùn)吸收或硬結(jié)迅速化膿。

　　霰粒腫及麥粒腫應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況遵醫(yī)囑來決定每日的熱敷次數(shù)，一般一天需要敷3-4次，一次15-20分鐘。眼部熱敷貼的溫度控制在45度以下，能更溫和而有效地消散腫塊，推薦霰粒腫/麥粒腫患者每日使用。

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　　有研究發(fā)現(xiàn)，面部溫度可以體現(xiàn)精神壓力的大小，溫度越低則說明壓力越大。眼部熱敷貼帶來的溫?zé)嵝?yīng)可通過提高面部的皮膚表面溫度，從而提升閉眼放松效果，緩解精神壓力。同時(shí)，干眼、眼疲勞也是引起焦慮、抑郁等不良情緒的危險(xiǎn)因素，使用眼部熱敷貼可以從減緩眼部不適著手，改善精神上的壓力，提高生活質(zhì)量。

　?、萏岣咚哔|(zhì)量

　　睡眠障礙與干眼成正相關(guān)，干眼癥癥狀的本質(zhì)屬于“疼痛”，疼痛刺激是影響睡眠質(zhì)量的一個(gè)嚴(yán)重問題，而睡眠不足也會(huì)進(jìn)一步損傷淚膜、激發(fā)干眼。兩者互相影響，形成惡性循環(huán)。