互聯(lián)網(wǎng)藥品信息證書編號:(蘇)-經(jīng)營性-2020-0005 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證編號:
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1、雙腿處于并攏狀態(tài),放松身體肌肉,無需收腹。
2、將骨盆帶套至胯部恥骨聯(lián)合處,再向上抬至與胯部股骨頭大轉(zhuǎn)子即人體兩側(cè)胯部最突出的位置平齊,注意無需上抬到臍部或更上的部位。
3、調(diào)整松緊帶,選擇能讓自己自由活動的適宜松緊程度。
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