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　　鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，調(diào)節(jié)心跳及肌肉收縮性，維持正常神經(jīng)的感應(yīng)。享有“生命元素”之稱，人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。強化神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能。維持肌肉神經(jīng)的正常興奮。降低（調(diào)節(jié)）細胞和毛細血管的通透性。促進體內(nèi)多種酶的活動。鎂是構(gòu)成骨骼的主要成分之一，參與神經(jīng)感應(yīng)與肌肉的收縮，調(diào)節(jié)生理機能。維生素D可以促進鈣與鎂的吸收利用。