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1. 確定穴位：根據病情選擇合適的穴位，如膻中穴、雙肺俞穴、天突穴和大椎穴等。

2. 清潔皮膚：在使用前，將貼敷部位洗凈并保持干燥。

3. 貼敷：將磁療貼的貼片取出，撕去保護膜，將貼片粘貼在選定的穴位上。

4. 保持時間：一般情況下，穴位磁療貼要求貼6-8小時。

5. 注意事項：使用穴位磁療貼時，避免貼在有傷口、紅腫、過敏等異常情況的皮膚上。孕婦、咯血病人、發(fā)燒病人和急性期病人不適合使用。

6. 去除：在使用完畢后，輕輕揭開貼片，切勿用力拉扯，以免損傷皮膚。

7. 護理：貼敷期間，保持貼敷部位的清潔和干燥，避免感染。

使用遠紅外磁療穴位敷貼時，針對手背筋疼，可以貼在勞宮和內關這兩個穴位上。同時，注意休息、保持飲食均衡，多攝入含鈣高的食物和新鮮蔬果，少吃辛辣刺激性食物。如有需要，可以采用中藥、消炎止痛藥物、理療和外用藥物等進行治療。