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1. 選擇合適的時間：盡量選擇早晨進行驗光，因為早晨眼睛狀態(tài)較好，眼內(nèi)肌肉較為放松。

2. 確保休息充足：前一天要保證充足的睡眠，避免熬夜，以確保精神狀態(tài)良好，有利于對視標的判斷。

3. 避免飲酒：驗光前要避免飲酒，因為酒精會影響視網(wǎng)膜。

4. 霧視：驗光前要進行霧視，使眼睛達到放松狀態(tài)，有利于獲取準確的度數(shù)。

5. 避免陽光直射：在驗光過程中，需要避免陽光直射，可以佩戴帽子和墨鏡，以保護眼睛免受紫外線傷害，同時提高驗光的準確性。

6. 配合驗光師：在驗光過程中，要積極配合驗光師，準確告知自己的感受和需求。

7. 散瞳驗光后護理：散瞳驗光后，要注意避免強光刺激，戶外活動時需戴太陽鏡。此外，要注意眼部清潔，避免眼膏殘留。

8. 定期復查：對于青少年，建議每半年至一年重新散瞳驗光，配戴眼鏡后要定期復查，以確保眼鏡適合自己。